Yoga Nidra

Yoga Nidra – Tiefenentspannung für Körper & Geist

Im Alltag sind wir oft von Reizen, Verpflichtungen und Gedanken begleitet. Yoga Nidra, auch als „yogischer Schlaf“ bekannt, bietet einen geschützten Raum, um bewusst loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Während der geführten Einheit liegst oder sitzt du bequem und wirst Schritt für Schritt durch verschiedene Phasen der Entspannung begleitet. Durch achtsame Wahrnehmung, innere Bilder und sanfte Bewusstseinsübungen entsteht ein Zustand tiefer Ruhe, in dem Körper und Geist regenerieren können.

Yoga Nidra erfordert keine Vorkenntnisse und ist für Menschen jeden Alters geeignet. Die Praxis lädt dazu ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen, innere Klarheit zu fördern und das eigene Wohlbefinden bewusst wahrzunehmen.

Was dich erwartet

• Geführte Tiefenentspannung in angenehmer Atmosphäre
• Raum für Regeneration und Erholung
• Förderung von Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
• Zeit zum Innehalten und Auftanken
• Eine wohltuende Auszeit vom Alltag

Für wen ist Yoga Nidra geeignet?

Für alle Menschen, die sich nach Entspannung, Ruhe und einem bewussten Moment für sich selbst sehnen. Es sind keine Yoga-Erfahrungen oder besondere körperliche Voraussetzungen erforderlich.